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小編要來問問大家~各位朋友們，你們排便順暢嗎？小編最近身陷排便不順之苦，每天因為排便不順導致心情不好外還身體覺得怪怪的，若有朋友跟小編一樣排便不順的，不用擔心了！小編幫大家整理女星們的排便不順絕招，小編幫大家先試看看，小編覺得蠻有效果的~現在還在為排便不順受苦的朋友們，快來看看如何解決排便不順的困擾唷！
排便不順絕招一、奇異果帶皮吃
因為奇異果富有奇異果酵素和維他命C等等，帶皮吃可幫助非水性膳食纖維吸收，這招是藍心湄的解決排便不順的絕招，這招使用方式是每餐搭配一顆帶皮的奇異果。要吃得之前記得洗乾淨把毛給刮掉！
排便不順絕招二、蒸地瓜帶皮吃
因為地瓜富含益生質的食物，可幫助腸內益生菌的生長。這招是劉嘉玲的解決排便不順的絕招，這招使用方式使早餐一條蒸地瓜，蒸熟後連皮一起吃下去。注意~若有要控制熱量的朋友們，千萬不要吃烤的喔，因為烤地瓜比蒸地瓜熱量來的許多。
排便不順絕招三、蜂蜜水
因為蜂蜜有少許維生素和胺基酸等等，可幫助腸胃的蠕動。這招是馬克媽媽的解決排便不順的絕招，這招使用方式是一早起床空腹喝下約三百到五百CC的蜂蜜水。選擇天然純蜂蜜才有效果，另外嬰兒還有血糖控制不佳的不宜喝蜂蜜水來解決排便不順的問題喔！
排便不順絕招四、麥片鮮奶
因為燕麥還有高的膳食纖維，能讓排便超順暢。這招是舒淇的解決排便不順的絕招，這招的使用方式，早餐只吃高纖燕麥加上低脂鮮乳。選擇燕麥時，記得不要選經過粉碎加工過的，盡量選擇無糖口味的燕麥會比較好，除了讓排便順暢外也兼顧身材。
這四種解決排便不順的絕招，大大幫助小編的排便不順問題！除了這四種方式外，小編另外在主餐方面都有吃奇亞籽希望能夠排便順暢，小編都是買TR1314的奇亞籽，他們家的奇亞籽是直接可以撒在正餐上面一起吃下去，讓小編在解決排便不順的時候，奇亞籽也發揮大大的功效，奇亞籽除了能解決排便不順問題還能增加飽足感，所以到現在小編還有搭配吃，若想加速解決排便不順的朋友們，來嘗試看看吧！
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