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減肥六件不能做的事情

讓你擁有更健康的瘦身知識！

戰勝肥胖可以從合理的飲食開始，到極端病態的努力，再到徹頭徹尾的危險行為。有些行為暫時不會對身體造成傷害，

因為它們沒有維持很長的時間，但其它的節食策略是很危險的，可導致嚴重的健康後果。

“人們太專注於減肥，他們願意去做未經證實的和有潛在危險的事情，但可能會適得其反，造成嚴重的健康問題，”體重管理醫生說。

飲食失調專家說，過度節食也使健康走下坡路，並增加飲食失調的風險。不吃餐飯，每天稱體重，不吃很多類食品，

依靠補充營養劑以解決垃圾食品飲食遺留的問題不是減肥的最佳方式，但這些行為不太可能造成重大的健康後果。

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