chia-seeds  

 

1. 想控制飲食、管理體重的族群
2. 愛美的女性
3. 運動員
4. 登山健行者
5. 素食者
6. 習慣性便秘者
7. 改善更年期不適症狀

都很適合攝取奇亞籽唷

 

三大匙的奇亞籽裡含有成人一天需要的營養:
4.4g蛋白質(一顆雞蛋有6g)
27%磷--蛋白質合成；細胞修復
30%錳--幫助骨骼以及维生素B1(thiamin);維生素B7(biotin)的吸收
18%鈣--金鋼牙齒&骨骼
5g OMEGA-3，今天的量搞定! 奇亞籽裡的Om-3比亞麻子還容易吸收
11g膳食纖維哦

 

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